安産
《気持ちのいいお産》
〜お産を機に、なりたい私になる〜
お産道場
美しさ
夫婦関係
自己信頼
自信を持ってお産に臨める知識とテクニックと体力を、そして
自信を持って育児をスタートさせるための
マインドセットを、すべて手に入れませんか？
そして《気持ちいいお産》と《自分を否定しない育児》を叶えて欲しい。
その際、パートナーがママと同じ目線で出産を捉え・同じ知識とテクニックを共有することが、
よりよい出産・育児のスタートとなります。なのでこのお産道場は、ママが出産のとき一番そばにいて欲しい大切な人(バースパートナー)とぜひご参加ください。
《こんな不安はありませんか？》
・どれだけの痛みが待っているのかという恐怖
・薬を使ってするお産が与える赤ちゃんへのリスク
・妊娠出産により夫婦関係が壊れてしまうのではないか
・夫婦生活が大きく変わってしまのではないか
産後の身体のケアを予め知り準備をすることで産後の夫婦生活も良好に
・産後に体型が崩れるのではないか
・どうやってママになればいいのか分からない
・妊娠したけれど赤ちゃんへの愛情と実感が湧かない
・育児に対するプレッシャーに潰されそう
・子供には自分のような苦労はさせたくない
《お産道場で手に入れられる未来》
・知識を得ることで“痛み”についての捉え方が大きく変わる
・痛みから離れて心地よさの中でお産をする方法が知れる
・薬に頼らずになるべく自然な方法でのお産が叶う
(※不必要な医療介入を減らす)
・妊娠出産の心身の変化をママとパパ二人が同じ目線で共有することで
会話が増え夫婦の絆がより深まる
・知識とテクニックを知っておくことで産後はより綺麗に
・自己信頼を育むことで自然とママになる自信が湧いてくる
・お腹の中の赤ちゃんとのコミュニケーションを知ることで愛情を育みやすい
お産は生理学的にも解剖学的にも
ママがリラックスすればするほど上手くいくことが分かっています。
だからこそ土台となるのは、母体を深いリラックス状態へ導く3つの呼吸法を中心とした数多くのテクニックと知識の詰まったヒプノバーシング®出産準備クラスです。そこへ母体を安産へ導きながら夫婦の絆を深めるマタニティヨガを組み合わせて、もっと楽に快適に、そして赤ちゃんを優しく迎える方法を心身共に体系的に学びます。
そしてこれらの効果を促進すべく、心の在り方を根底から整えるコーチングのセッションがあります。
中心の柱となる、
《ヒプノバーシング®出産準備クラス》
ヒプノバーシングは現在48カ国で広まっているお産の方法です。
キャサリン妃や女優のジェシカ・アルバさんもヒプノバーシングでお産をしています。
ヒプノバーシングはお母さんが楽に快適に、そして赤ちゃんを優しくこの世界に導くために考案された１２．５時間のプログラムです。
お母さんが健康であれば、もうすでに備わっている自然な力を取り戻すことでより楽に快適に、 ときには痛みのない出産ができるという様々なエビデンスに基づきます。
■会陰切開やその他の医療介入の必要性が少なくなる
■お産における痛みが減る
■お産にかかる時間を短くする
■小さすぎる、大きすぎる赤ちゃんが減る
■お産の間の疲労が軽減する
■お産において骨盤底筋群もダメージを受けにくくなる
■パートナーとの絆が深まる
■産後の回復がスムーズ
より安心してお産に向かうための
《妊娠中の身体の変化、産後の身体について講座》
妊娠出産における身体と心の変化をしっかりと理解することで、ご自身の身体と心にたくさんの愛を持って接せるようになって欲しい。変化する心と身体を慈しめるように必要な知識をお伝えさせていただきます。
■妊娠期の身体の変化について
・妊娠中の身体の変化(姿勢編・腹筋編・骨盤編・ホルモン編)
・安産へ向けた骨盤の育て方
・お産の陰陽
・日常生活での陰陽の整え方
■産後の身体と心について
・産後についてなぜ産前から知識があるとよいのか
・産褥期の大切さについて
・産後のホルモンについて
・産後の身体の４つの変化について
子宮・悪露・骨盤・母乳
・腹筋と骨盤底筋群について
・身体復古のために行いたいこと
産後の赤ちゃんとの絆作りのための
《ベビーマッサージプチ講座》
ベビーマッサージは、まだ言葉を使えない赤ちゃんとのコミュニケーションのツールになります。赤ちゃんの身体に直接触れていくベビーマッサージには、赤ちゃんだけでなくママやパパにも良い影響があります。
何より生まれたばかりの赤ちゃんとの心地よいコミュニケーション方法を産前から知っておくことでより一層自信を持って育児をスタートしていただけることでしょう。
ベビーマッサージから得られるメリット
■赤ちゃんの脳と身体の発育を助ける
■赤ちゃんの情緒を安定させる
■赤ちゃんがよく寝てくれるようになる
■赤ちゃんの免疫力をUPさせる
■ママやパパのリラックスにつながる
母体を安産へ導きながら夫婦の絆を深める
《夫婦でマタニティヨガ》
産後の育児はパパママ共に体力が必要になります。そこに向けて、お産で体力を使い果たすことなくスムーズに育児に移行できるような身体作りをしていきます。妊娠中の心身の変化からくる心配も不安も恐れもわくわくも全てを感じきりながら、ご自身の身体と心にたくさんの愛を持って接せるようになるために心を解きほぐすような時間をご提供します。
■ママは、妊娠出産における身体と心の変化をしっかりと感じられる
■安産に最も必要な呼吸力と出産に必要な体力を維持できる練習ができる
■パパはママと同じ目線でマタニティヨガに参加することでママと目線を共有し出産への意識を高められる
■パパママ共に運動不足の解消
■ヨガの深い呼吸練習によって副交感神経を刺激によるリラック効果
■日々お仕事で忙しいパパ、体力に自信のないパパ、またインナーマッスルを鍛えたいパパにもおすすめです
マタニティヨガは妊婦さん向けのレッスンのため難しいポーズはございませんので身体が硬くても大丈夫です。
自信を持ったお産と育児を根底から支える
コーチングでつくる《マインドセット》
《こんなお悩みありませんか？》
■お産に対してどうしても恐怖心が拭えない
■産後の育児においてパートナーと衝突してしまうんじゃないか
■産後の夫婦生活がなくなってしまったらどうしよう
■子供をちゃんと育てられるだろうか
■育児と仕事の両立ができるだろうか
■自分の時間がなくなってしまうことが不安
《こうなりたい方におすすめ》
■心からお産を最高のものにしたい
■産後もパートナーとラブラブでいたい
■お産を軸によりパートナーとの関係を良好にしたい
■ママの自分も妻の自分も、そして自分自身も全部最高なわたしでいたい
■仕事も育児も両立できる強く柔軟な心を手に入れたい
■マザーリングを断ち切り、最高の育児のスタートを切りたい
コーチングは月に２回の頻度がおすすめです。
(※受けられる回数はコースにより違います)
ヒプノバーシングお産クラスと夫婦でマタニティヨガ
《日程》
■第一回〜心地よいお産への心の土台作り〜
2023/10/7(土)前半
■第二回〜赤ちゃんと恋に落ちよう〜
2023/10/7(土)後半
■第三回〜赤ちゃんと一緒に深いリラクゼーションへ〜
2023/10/8(日)
■第四回〜お産の流れを知ろう〜
2023/10/14(土)
■第五回〜赤ちゃんの誕生と絆を深めるとき〜
2023/10/21(土)
■第六回〜リラックスのテクニック総復習日〜
2023/10/28(土)
---これ以降は、プラチナ以降の方へ---
■第七回〜妊娠における身体の変化、産後の過ごし方〜
2023/11/18(土)
■第八回〜赤ちゃんとの絆をベビーマッサージで作ろう〜
2023/11/25(土)
《一日のスケジュール》
9:00〜10:00 夫婦でマタニティヨガ
10:30〜13:30 ヒプノバーシングお産講座
13:30〜14:30 等々力渓谷お散歩+ランチボックス
※10/7(土)のみ9:00〜17:00になります。
《開催場所》
東急大井町線「等々力駅」下車徒歩6分
等々力渓谷すぐそばのスタジオで行います。
《ぜひ個別相談会へ》
詳しく聞きたいという方はぜひ個別相談会にお申し込み下さいませ。
こんなこともお話させて頂きます✿
こうした知識を持っておくだけでもお産に対する安心感は大きくなるはずです。
■ヒプノバーシングってどんなお産方法？
■お産＝痛いとおもってしまう理由
■痛くないお産はなぜ叶うのか
■リラックスした上でのお産の沢山のメリット
■ヒプノバーシングを学ばれたカップルの実際のお産の動画見てみよう✿